Tính cách của mỗi người được hình thành thông qua cả yếu tố tâm linh và khoa học. Bạn có thể hiểu một phần tính cách của mình qua việc tìm hiểu cung hoàng đạo. Những bài viết như tháng 4 cung gì, tháng 12 cung gì,… sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.
Ngoài ra, tìm hiểu những thông tin về EQ, IQ được các chuyên gia kiểm chứng cũng là một cách giúp bạn chọn lựa con đường sự nghệp. Nhiều chuyên gia cho rằng chỉ số EQ cũng đóng vai trò quan trọng hơn cả chỉ số IQ trong sự thành công của một người. Những người có EQ cao thường được yêu mến và tin tưởng vì họ có những phẩm chất rất đáng quý. Cùng TOS tìm hiểu qua bài test EQ dưới đây.
Xem thêm:
EQ hay trí tuệ cảm xúc, được dùng để đo lường khả năng sáng tạo, trí tưởng tượng của một người. Chỉ số EQ thể hiện khả năng nhận định, quản lý và điều chỉnh cảm xúc cá nhân và người khác. Thông thường, chỉ số cảm xúc sẽ được đo lường thông qua các bài test EQ.
Theo nghiên cứu, người nào có trí tuệ cảm xúc cao thường là người có khả năng chịu được áp lực, luôn có thể giữ bình tĩnh trước mọi tình huống. Ngoài ra, EQ còn giúp xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn, rèn luyện lối suy nghĩ tích cực và khả năng đưa ra quyết định sáng suốt.
Một số ngành nghề yêu cầu về trí thông minh cảm xúc như giáo viên, luật sư, marketing, luật sư, chính trị gia. Bên cạnh đó, những ngành nghề yêu cầu tư duy sáng tạo, hiện đang là xu hướng như KOL/KOC, thiết kế hình ảnh key visual, truyền thông, người sáng tạo nội dung và các lĩnh vực nghệ thuật.
Xem thêm:
Sau đây là 2 bộ đề Test EQ bao gồm 20 câu hỏi cho bạn đọc tham khảo. Nhớ ghi chú lại câu trả lời để kiểm tra đáp án nhé!
1. Khi đang ngồi trên máy bay, đột nhiên máy bay rung động rất mạnh và lắc lư qua trái phải. Lúc đó, bạn sẽ làm gì?
A. Tiếp tục xem điện thoại, không quan tâm.
B. Quan sát tình hình thay đổi, cẩn thận lắng nghe thông báo từ tiếp viên.
C. Cả A và B đều đúng.
D. Tôi không biết, tôi không quan tâm.
2. Có 1 đứa trẻ trong nhóm 4 đứa mà bạn đang trông nom khóc vì không ai chơi cùng. Bạn sẽ làm gì lúc này?
A. Không quan tâm.
B. Trò chuyện, tìm cách giúp đứa trẻ.
C. Nhắc nhở bé nín khóc.
D. Cho bé đồ chơi.
3. Bạn là sinh viên và muốn đạt điểm cao ở môn học A, nhưng kết quả bài thi giữa kỳ môn đó chỉ ở mức trung bình. Bạn sẽ làm gì?
A. Lập kế hoạch học tập và quyết tâm thực hiện.
B. Sau này sẽ học tập chăm chỉ hơn.
C. Khích lệ bản thân: môn này không tốt thì tập trung vào môn học khác.
D. Thuyết phục giảng viên cho điểm cao hơn.
>> Xem thêm:
4. Bạn là nhân viên bán bảo hiểm và đang tìm kiếm khách hàng mới. Cả 15 người bạn trao đổi đều không có thái độ rõ ràng hoặc không muốn hợp tác. Lúc đó, bạn sẽ làm gì?
A. Nghĩ chuyện này chỉ xảy ra hôm nay, hy vọng ngày mai sẽ may mắn hơn.
B. Xem xét lại mình có phù hợp với công việc không.
C. Cố gắng hơn ở buổi gặp sau, duy trì thái độ làm việc siêng năng.
D. Bỏ qua 15 người này và tìm khách hàng khác.
5. Bạn là giám đốc và đưa ra quy định không được phân biệt chủng tộc trong công ty. Một hôm, bạn vô tình nghe thấy có người pha trò về vấn đề này. Bạn sẽ giải quyết như thế nào?
A. Mặc kệ, đó chỉ là trò đùa.
B. Gọi người đó vào phòng và mắng anh ta.
C. Ngay lập tức nói với anh ta rằng công ty không chấp nhận những trò đùa như vậy.
D. Khuyên người đó tham gia khóa học chống phân biệt chủng tộc.
>> Xem thêm:
6. Bạn thân bạn đang lái xe thì đột nhiên bị xe của người khác tông vào, khiến anh ấy rất tức giận. Bạn sẽ làm gì để anh bạn ấy bình tĩnh trở lại?
A. Khuyên ngăn anh ấy bỏ qua. Không ai bị thương, không có vấn đề gì lớn.
B. Chuyển sự chú ý bằng một bài hát anh ấy thích.
C. Cùng anh ấy đổ lỗi cho người lái xe kia, thể hiện rằng bạn đứng về phía anh ấy.
D. Kể với anh ấy trải nghiệm tương tự của bạn. Lúc đó bạn cũng rất tức giận, nhưng sau đó bạn thấy tài xế bị tai nạn và được đưa đi cấp cứu.
Xem thêm:
7. Bạn và chồng/vợ mâu thuẫn dẫn đến cãi nhau gay gắt. Trong lúc nóng nảy, cả hai đã xô xát với nhau, dù hai bạn thực sự không muốn. Lúc đó, bạn sẽ làm gì?
A. Im lặng 20 phút sau đó tiếp tục tranh luận.
B. Ngừng tranh cãi, im lặng mặc cho dù đối phương nói gì.
C. Xin lỗi đối phương và yêu cầu anh ấy/cô ấy xin lỗi.
D. Dừng lại sắp xếp suy nghĩ, sau đó trình bày quan điểm của bạn.
>> Xem thêm:
8. Bạn là trưởng bộ phận và muốn đề xuất biện pháp để giải quyết các vấn đề trong công việc. Vậy bạn sẽ làm gì trước tiên?
A. Sắp xếp lịch họp mỗi ngày để tối đa hóa thời gian thảo luận với mọi người.
B. Cho mọi người thời gian để tìm hiểu nhau.
C. Yêu cầu từng người chia sẻ cách giải quyết vấn đề.
D. Khuyến khích mọi người chia sẻ nhiều ý tưởng sáng tạo.
9. Con trai 3 tuổi của bạn rất nhút nhát. Bé sợ người lạ và sợ đến những nơi xa lạ. Bạn sẽ làm gì?
A. Chấp nhận tính nhút nhát của trẻ, xem xét cách để bé tránh được những nơi cảm thấy không được thoải mái.
B. Đưa con đến gặp chuyên gia tâm lý.
C. Cố tình đưa con đi gặp nhiều người, đến những nơi xa lạ để con vượt qua nỗi sợ.
D. Lên kế hoạch cho con học cách đối phó với người lạ theo mức độ tăng dần.
Xem thêm:
10. Bạn muốn bắt đầu học lại loại nhạc cụ đã từng học khi còn nhỏ. Bạn sẽ làm gì để tận dụng tối đa thời gian?
A. Luyện tập đều đặn mỗi ngày.
B. Lựa chọn bản nhạc có thể cải thiện khả năng của bạn để luyện tập.
C. Chỉ tập nếu có hứng thú.
D. Chọn bản nhạc khó hơn so với khả năng những nếu bạn luyện tập nhiều thì vẫn chơi được.
Xem thêm:
Trường hợp 1: Một người bạn mượn một món đồ nhỏ nhưng có giá trị. Khi bạn yêu cầu trả lại, người bạn luôn quên trả lại. Bạn sẽ phản ứng thế nào?
Lạnh nhạt với họ đến khi họ trả lại món đồ.
Tâm sự rằng món đồ đó rất quan trọng với bạn và bạn mong muốn học trả lại.
Không chơi thân với người đó nữa, bạn không cần một người bạn không biết tôn trọng.
Từ bỏ món đồ. Tình bạn quan trọng hơn vật chất.
Tình huống 2: Người yêu của bạn muốn chia tay sau thời gian dài cả hai quen nhau. Bạn rất buồn vì muốn tiếp tục mối quan hệ này. Bạn sẽ:
Tập trung vào công việc để không phải suy nghĩ về chuyện chia tay.
Ở nhà và khóc mỗi đêm.
Kết thúc mối quan hệ trong êm đẹp và nghĩ đến những điều tích cực.
Hẹn hò với người mới để bạn không cảm thấy cô đơn.
Xem thêm:
Tình huống 3: Vợ/chồng của bạn có một thói quen mà bạn ngày càng cảm thấy khó chịu. Bạn sẽ phản ứng:
Cảnh báo sẽ chấm dứt mối quan hệ nếu họ không thay đổi.
Học cách chung sống với những thói quen xấu.
Hãy nói cho đối phương biết điều gì khiến bạn phiền lòng và tại sao.
Lồng ghép những câu chuyện đùa để họ hiểu mà từ bỏ thói quen.
Xem thêm:
Tình huống 4: Sếp giao cho bạn một dự án lớn. Thành công hay thất bại của dự án này có thể ảnh hưởng đến công việc của bạn. Bạn sẽ đối mặt với việc này thế nào:
Sợ hãi và lo lắng. Nỗi sợ giúp đẩy nhanh tiến độ.
Chuyển sang dự án khác.
Dành một tuần để lên kế hoạch chi tiết cho dự án trước khi ra mắt công chúng.
Dành vài phút để thư giãn và họp bàn với đồng nghiệp. Quyết định thực hiện ý tưởng bạn quan tâm nhất.
Tình huống 5: Bạn đang băng qua đường và bất ngờ vấp ngã. Bạn sẽ có hành động:
Bối rối. Cuối cùng, bạn bỏ đi với hy vọng không ai nhìn thấy mình.
Tức giận với bản thân.
Bình tĩnh, tự cười bản thân và tiếp tục đi.
Lườm những người đang nhìn bạn.
Xem thêm:
Tình huống 6: Trong buổi hẹn hò đầu tiên, bạn nhận thấy người kia không thoải mái. Bạn sẽ:
Cho rằng người kia không quan tâm đến bạn và bắt đầu tán tỉnh những người xung quanh.
Lên kế hoạch cho buổi hẹn hò tiếp theo với các hoạt động mà đối tác của bạn yêu thích, ngay cả khi bạn không hứng thú.
Tự trách bản thân.
Đề xuất nhiều chủ đề trò chuyện để khám phá.
Tình huống 7: Bạn phát hiện ra rằng người khác đã đảm nhận vị trí mà bạn đáng lẽ được thăng chức. Bạn có trả lời:
Bỏ qua. Bạn không thực sự muốn làm công việc này.
Nhốt mình trong văn phòng và khóc.
So sánh bản thân với những gì người đó làm được và không làm được.
Tiếp tục công việc và cố gắng hết sức mình.
Xem thêm:
Trường hợp 8: Bạn đời của bạn dành nhiều thời gian cho công việc và ngày càng xa cách. Bạn sẽ có hành động:
Cho rằng đối phương đang ngoại tình với đồng nghiệp.
Hỏi về công việc và bạn có thể làm gì cho anh ấy/cô ấy.
Bạn quá bận nên không quan tâm.
Lập kế hoạch bằng mọi giá để giành lại sự quan tâm của người yêu.
Trường hợp 9: Bạn đi chơi với một nhóm bạn và một trong số họ bắt đầu nói xấu một người không có mặt hôm nay. Cách cư xử của bạn:
Không can thiệp và giữ im lặng.
Thêm một vài nhận xét tiêu cực về người bạn bị nói xấu.
Im lặng vào lúc đó. Tìm một thời điểm khác và bí mật bày tỏ cảm xúc của bạn về vấn đề này với người bắt đầu câu chuyện.
Tỏ ý rằng bạn không thoải mái khi nói xấu người khác và chuyển chủ đề.
Tình huống 10: Bạn thân của bạn vừa chia tay một mối quan hệ sâu đậm và đang cố gắng vượt qua nỗi đau. Bạn sẽ:
Chỉ trích người kia. Bạn thân bạn độc thân còn tốt hơn là hẹn hò với anh chàng/cô gái đó.
Tâm sự và hỏi rằng bạn có thể giúp gì cho bạn thân.
Di chuyển sự chú ý của cô ấy/anh ấy bằng cách đưa họ đi chơi.
Cảm thấy lo lắng nếu chính bạn cũng sẽ bị phản bội.
>> Xem thêm:
Tổng điểm của bài Test EQ này là 200, điểm bình quân 100 điểm. Điểm càng cao thì EQ càng cao. Nếu điểm dưới 25, bạn nên xem lại chỉ số EQ và có kế hoạch cải thiện.
1. A = 20，B = 20，C = 20，D = 0
D là sự lựa chọn cho thấy bạn thường thiếu cảnh giác khi gặp vấn đề.
2. A = 0，B = 20，C = 0，D = 0
B là câu trả lời lý tưởng. Cha mẹ nên tận dụng khi trẻ có tâm trạng không tốt để giáo dục cảm xúc. Điều này giúp trẻ hiểu điều gì khiến chúng cảm thấy khó chịu và đưa ra quyết định.
3. A = 20，B = 0，C = 20，D = 0
Câu tra lời lý tưởng là A. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn coi trọng bản thân, đang lên kế hoạch vượt qua khó khăn và nghiêm túc thực hiện.
4. A = 0，B = 0，C = 20，D = 0
C là đáp án lý tưởng nhất. Xem khó khăn là thử thách có thể học hỏi là dấu hiệu của người có chỉ số EQ cao. Kiên trì, thử nghiệm phương pháp mới, thay vì từ bỏ và oán trách.
5. A = 0，B = 0，C = 20，D = 0
C là câu trả lời đúng nhất. Nếu nhân viên vi phạm quy tắc, hãy nói rõ với họ và đừng để điều đó tái diễn. Mục tiêu là khiến họ tuân theo quy định chứ không phải thay đổi định kiến của họ.
6. A = 0，B = 5，C = 5，D = 20
Đáp án hợp lý nhất là D. Cách hiệu quả nhất giúp một người tức giận bình tĩnh lại là di chuyển trọng tâm câu chuyện. Hiểu và chấp nhận cảm xúc của anh ấy, để anh ấy nhìn rõ thực tế.
7. A = 20，B = 0，C = 0，D = 0
Câu trả lời đúng nhất là A. Một khoảng dừng ngắn sẽ giúp làm dịu cơn giận. Nếu không, tâm trạng này sẽ ảnh hưởng đến bạn và khiến bạn nói những lời gây tổn thương cho người khác.
8. A = 0，B = 20，C = 0，D = 0
Đáp án hợp lý nhất là B. Khi mối quan hệ giữa các thành viên trong tổ chức hài hòa, thân thiện, mọi người đều cảm thấy thoải mái thì hiệu quả công việc trở nên cao nhất. Trong trường hợp này, mọi người được tự do cống hiến những gì tốt nhất mà họ có.
9. A = 0，B = 5，C = 0，D = 20
Câu trả lời đúng nhất là D. Nếu vượt qua các thử thách ở mức tăng dần, bé sẽ dần trở nên cởi mở hơn.
10. A = 0，B = 20，C = 0，D = 0
Câu trả lời lý tưởng là B. Những thử thách phù hợp có thể khơi dậy hứng thú trong bạn. Điều này vừa khiến bạn học tập vui vẻ, vừa có thể khiến bạn hoàn thành tốt việc học tập.
Mỗi câu trả lời tượng trưng cho một yếu tố của chỉ số cảm xúc. EQ là sự đồng cảm với cảm xúc của người khác.
Đó là về việc bảo vệ những gì bạn tin tưởng và những gì bạn tôn trọng. Đó là về việc không đi đến kết luận vội vàng mà hãy nhìn vào bức tranh toàn cảnh trước khi hành động.
Xem thêm: 21 Kỹ Năng Bán Hàng Cơ Bản, Chuyên Nghiệp Người Bán Nên Có
Ngoài 10 câu hỏi test EQ bạn đã thực hiện phía trên, bạn có thể thực hiện kiểm tra chỉ số thông minh cảm xúc qua nhiều bài test khác. Dưới đây là tổng hợp những website cũng cung cấp cho các bài kiểm tra chỉ số cảm xúc chuẩn quốc tế như:
Xem thêm: WP rocket là gì? Hướng dẫn cài đặt và sử dụng plugin WP Rocket để tăng tốc website
Chỉ số EQ bao nhiêu là cao? Chỉ số EQ 80 là cao hay thấp? Chỉ số EQ 120 là cao hay thấp? Vậy chỉ số EQ trung bình của một người là bao nhiêu? Khác với bài kiểm tra trí thông minh IQ có quy chuẩn về thang điểm, bài test EQ lại không có thang điểm cụ thể.
Tùy vào từng nơi, mỗi bài kiểm tra sẽ có một thang điểm riêng để kiểm tra chỉ số EQ. Ví dụ đối với bài test EQ của Tổ chức Trí tuệ cao Việt Nam (TestIQ.vn) sẽ có thang điểm như sau:
Lưu ý rằng không phải tất cả các bài kiểm tra đều dựa vào thang điểm trên. Bên cạnh đó, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn các tổ chức uy tín để thực hiện kiểm tra EQ. Mức độ phức tạp của bài test EQ càng cao thì kết quả phân tích chỉ số cảm xúc của bạn càng chi tiết.
Xem thêm:
Thực tế, trong tuyển dụng hoặc giáo dục, mọi người thường thực hiện những bài test EQ để đánh giá khả năng trí tuệ cảm xúc. Dựa vào chỉ số EQ để đánh giá khả năng từng người để có những phương pháp giáo dục phù hợp là cực kỳ quan trọng.
Ngoài việc thực hiện các bài test EQ, các chuyên gia cũng quan sát và đưa ra một số dấu hiệu của người có EQ cao, bao gồm:
Đây là khả năng nhận ra cảm xúc của bản thân, của người khác và nhận ra sự tác động của chúng. Ngoài ra, bạn có sự quan tâm đặc biệt về cảm xúc của mọi người, luôn tự đặt những câu hỏi về cảm xúc con người.
Người có EQ cao sẽ xem những lời phê bình là cơ hội để nhìn nhận lại bản thân. Họ thường không phản ứng gay gắt lại mà sẽ đặt ra câu hỏi “Làm thế nào để mình trở nên tốt hơn?”.
Người có EQ cao luôn dễ đồng cảm với người khác. Đặt mình vào vị trí của người khác để thật sự thấu hiểu suy nghĩ, khó khăn. Điều này giúp xây dựng các mối quan hệ sâu sắc và chất lượng.
Nhận thức lỗi sai của bản thân và can đảm nói ra lời xin lỗi. Và đôi khi xin lỗi còn là vì tôn trọng và muốn giữ gìn mối quan hệ.
Mặc dù người khác có làm những điều tồi tệ khiến bạn buồn thì bạn vẫn có thể tha thứ và quên đi. Mặc dù vẫn đau lòng hoặc buồn giận nhưng điều đó không kéo dài lâu, bạn nhanh chóng quên đi và tiếp tục hướng về phía trước.
Giúp đỡ mọi người là một trong những cách tốt nhất để tác động tích cực đến cảm xúc của người khác. Người có trí thông minh cảm xúc cao luôn xem giúp đỡ mọi người là nghĩa vụ của bản thân và cảm thấy vui khi được giúp đỡ người khác.
Mọi người đều thích được khen ngợi, đặc biệt là từ những người có EQ cao. Lý do là người có EQ cao thường tập trung vào những điều tốt đẹp, giúp mọi người có thêm động lực để trở nên tốt hơn.
Người có EQ cao sẽ cố gắng để điều hướng suy nghĩ khỏi sự tiêu cực. Thay vào đó, tìm những điều tích cực trong mọi vấn đề để luôn vững vàng, không bị cảm xúc tiêu cực lấn át.
là có trách nhiệm với lời nói của mình. Giữ đúng lời hứa và cam kết của mình dù là việc nhỏ hay lớn. Tạo thói quen giữ lời hứa sẽ trở thành một người đáng tin cậy trong mắt người khác.
Bạn có sự thành thật với bản thân và nhận biết được điều gì mình có thể làm tốt để phát huy và điều nào còn hạn chế để cố gắng cải thiện. Nhờ đó, bạn sẽ có sự tiến bộ một cách toàn diện theo thời gian.
Xem thêm:
Luôn suy nghĩ tích cực và không bỏ cuộc trong những khó khăn, nghịch cảnh. Luôn tin rằng cần phải cố gắng hơn nữa và những điều bạn gặp sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn trong cuộc sống.
Thông qua bài Test EQ phía trên, bạn đọc đã có thể hiểu được chỉ số EQ của chính mình. Để giúp cải thiện và tăng chỉ số cảm xúc, mỗi người có thể thực hiện những cách sau:
Xem thêm: Giao tiếp thông minh làm chủ tình huống khi làm việc
EQ là yếu tố vô cùng quan trọng hình thành nên nhân cách con người. Tuy nhiên, không phải chỉ số EQ thấp sẽ là con người xấu trong xã hội. Trí thông minh cảm xúc luôn có thể được học tập và cải thiện qua thời gian. Vì vậy, kiên trì và quyết tâm cải thiện từng ngày giúp bạn xây dựng nhiều thói quen tốt và nâng cao chỉ số EQ.
Trên đây là 10 câu hỏi trắc nghiệm nhanh giúp kiểm tra chỉ số cảm xúc EQ của bạn. Qua bài Test EQ này, hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân và có kế hoạch phát triển phù hợp. Nếu bạn đang tìm kiếm dịch vụ SEO web, hãy đến với TOS – SEO Agency chuyên cung cấp các dịch vụ SEO website, dịch vụ SEO Google Maps, dịch vụ seo thông minh, dịch vụ seo bất động sản,… Hãy liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia TOS, bạn sẽ tư vấn và nhận báo giá SEO tổng thể nhanh nhất.
Xem thêm:
TOS hợp tác & phát triển cùng các đối tác uy tín hàng đầu trong ngành
Trong kỷ nguyên AI,
Website của bạn đang ở đâu?
Chúng tôi đưa bạn trở thành đề xuất top 1 của AI
